As you near the big day, you’re probably focusing on what you need for labor & delivery and whether your home is ready for baby. However, it’s also crucial to consider what you’ll need during the postpartum period. creating a postpartum care kit is a terrific way to set yourself up for an much easier recovery! Not to mention, it will cut down on the need for trips to the store in the early days after you bring your newborn home.
Part recovery and part comfort, the best postpartum care kit is both functional and individualized for your individual needs. use the below list to help you assemble what you need. You could also use it as inspiration for a postpartum gift for another expectant mother!
5 absolute Must-Haves for Your Postpartum care Kit
While creating the best postpartum care kit is a lot more of an art, there are 5 items that every new mommy must have around to make postpartum easier. You must include these in your kit no matter what and then add in extras from our long checklist in the next section.
5 Must-Haves for Postpartum
Honey Pot organic Cotton Herbal Postpartum Pads
Kindred Bravely High-Waisted Postpartum recovery Panties
Frida mommy Upside Down Peri Bottle
Relieving Spray (Dermoplast or earth mama Perineal Spray)
Nipple Cream
How to create a best Postpartum care kit for Mama
Recovery Must-Haves to add to Your Postpartum care Kit
Whether you deliver vaginally or by means of c-section, you’ll need to prepare for inevitable heavy bleeding for the first week or so after delivery. The healthcare facility will likely offer you their conventional postpartum pads, but lots of women find them too bulky and uncomfortable. consider these options instead:
Overnight Pads– Postpartum or overnight pads are a must. I personally loved the Honey Pot company Postpartum Herbal Pads because they were soothing and cooling (many mommies like iced pads, they were uneasy for me so I preferred these herbal pads!).
Instant Ice Maxi Pads– Gone are the days of freezing your own “padsicles” to soothe your nether regions after vaginal birth. These ready-made pads are concurrently soothing and absorbent.
Absorbent Underwear– If you like not to worry about your gigantic pad slipping, consider absorbent postpartum underwear instead. They’re disposable and offer maximum protection, while also being discreet under your clothing. Knix is a popular brand, they are seamless and breathable. lots of c-section mamas recommend wearing these for postpartum.
Frida mommy Upside Down Peri bottle for Postpartum Care– They weren’t wrong when they said to depend on them on this one. depend on us, you’re going to want this if you are having a vaginal delivery. I thought it was way better than the one supplied by the hospital.
Earth mama Perineal Spray– This spray is soothing and relieving. Plus, it sprays upside down so that you can get to all the hard-to-reach places.
Dermoplast– This was actually given to me by my doctor because of tearing during birth and it was an absolute lifesaver.
Mom care Products
Do yourself a favor and go one step additionally than the must-haves in your postpartum care kit. A few extra personal care touches can make all the difference as you navigate this time. There is a lot going on with both your body and emotions, so treat yourself ideal with products like these:
Witch Hazel Pads-When you’re healing from a vaginal birth, you don’t have to just grin and bear it. Soothe your injured and irritated perineal area with medicated witch hazel pads indicated to cleanse, comfort, and promote healing. You can also make your own padsicles with witch hazel. learn how here!
Coconut Coffee Scrub-Your body has been through a lot. treat it ideal with natural products to soften skin and minimize those pesky stretch marks.
Weighted sleep Mask– When you do get a few moments of precious shuteye, make it count with a sleep mask that blocks light and soothes puffy, new-mom eyes.
Postpartum stomach Bandit stomach Band– This band uses terrific support, I especially recommend it for c-section mommies to supply extra comfort while healing.
Promptly Journals Postpartum Journal– This journal is full of prompts, check-ins, therapy tips, words of encouragement, and resources certain to the postpartum period.
Wardrobe essentials for Your Postpartum care Kit
You probably won’t be breaking out your favorite pre-pregnancy skinny jeans as soon as you have your baby. Not to mention, you’ll also be settling into a phase of life that demands comfort as you tackle motherhood. add the following to your wardrobe to make this transition easier:
For every mom:
Comfortable Underwear– depend on us when we say the mesh underwear supplied by the healthcare facility is created for basic functionality only. once you leave the hospital, allow yourself the comfort of a good pair of convertible maternity underwear. These can be worn up high over a c-section incision, as well. هُمالمواد الناعمة والتمدد الاستثنائي ستأخذ جسم ما بعد الولادة من خلال مجموعة من الأشكال والأحجام.
التعرق الناعم-المواد الناعمة ، والتمدد ، والقدرة على غسل الآلة يجب أن تكون في الجزء العلوي من قائمتك لارتداء ما بعد الولادة. سيكون الركض المريح والمتعدد الاستخدامات مثل هذه السراويل الخاصة بك للأعلاف في وقت متأخر من الليل أو قيلولة في منتصف النهار مع الطفل. إنها أنيقة بما يكفي لاستلام الزوار أيضًا!
رداء مريح – يجب أن يكون لكل ماما رداءًا مريحًا يسهل رميه!
طماق ما بعد الولادة بشجاعة – إذا كنت ترغب في ارتداءها لمدة 3 أيام على التوالي ، فلن نلومك. إنهم يتسمون بجسمك وهم مرتاحون بشكل لا يصدق للتسكع في جميع أنحاء المنزل.
لتمريض أمهات رعاية ما بعد الولادة:
خزانات التمريض – قد يكون من الصعب للغاية إيجاد حمالة صدر مناسبة رائعة في ظل الظروف العادية ، وأصعب عندما يتغير جسمك بعد الولادة من الأسبوع إلى أسبوع. سواء كنت تمريض أم لا ، يمكن أن يكون خزان مريح سلس أفضل رهان على النوم أو النهار. هذا واحد من الهدف هو المفضل لدي المطلق! إنه مريح ورائع للطبقة.
سترة متعددة الاستخدامات – مع هرمونات تصبح مجنونة بعض الشيء في جسم ما بعد الولادة ، قد تجد نفسك تحتاج إلى ارتداء طبقات لتلبية احتياجاتك في درجة الحرارة. كارديجان مكتنزة ومريحة يحل هذه المشكلة. إنه لأمر رائع للتستر تلك الملابس الملطخة عندما يظهر زائر غير متوقع لمقابلة طفلك الصغير.
حمالات الصدر التمريضية – عندما تمرض أو تضخ كل ساعتين أو نحو ذلك في البداية ، تأتي حمالة صدر التمريض في متناول يدي. تحقق من مفضلاتنا هنا!
إضافات أخرى لماما الرضاعة الطبيعية
إذا كان هذا سيصبح أيضًا وقتًا لتعلم مريضك المولود الجديد ، فستحتاج إلى تخزين ما يلي في مجموعة رعاية ما بعد الولادة:
Nipple Cream – MotherLove Nipple Cream هو أحد المفضلة للإغاثة عند بدء الرضاعة الطبيعية لأول مرة. من العضوي والآمن أن تترك كممرضات لطفلك ، ويهدأ ويشفي الحلمات المتصاعدة التي لا مفر منها والتي تأتي من الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. الشركة الصادقة تهدئة بلسم الخاص بك هو أيضا رائع!
منصات التمريض – أحببت استخدام وسادات التمريض القابلة لإعادة الاستخدام الشجاعة الشجاعة بسبب شكلها وحقيقة أنها صمدت في الغسيل جيدًا. نسخة الخيزران الخيزران هي أيضا رائعة وقابلة للغسل لعشرات من عمليات إعادة الاستخدام. بالنظر إلى أنه يمكنك بسهولة المرور بالعديد من يوميًا ، حتى لا تكون بدون.
الوجبات الخفيفة والمكملات الغذائية – ستحتاج إلى سعرات حرارية إضافية أثناء الرضاعة الطبيعية ، وتضاعف ملفات تعريف الارتباط القيمة هذه كدعم للإرضاع. املأ معدة ما بعد الولادة وتعزيز إنتاج الحليب الخاص بك للحفاظ على لعبة الرضاعة الطبيعية قوية. أحببت أيضًا مشروب المغنيسيوم هذا والحليب الأسطوري للمساعدة في التوقف عن القنوات المسدودة!
زجاجة ماء معزولة – يتكون حليب الأم من 90 في المائة من الماء ، لذلك من الضروري أن تظل رطبًا أثناء التمريض لكل من صحتك ولأغراض إنتاج الحليب. دلل نفسك بزجاجة ماء معزولة جديدة للتأكد من تناول مشروب منعش ومقاوم للانسكاب في مكان قريب.
التحضير لبعد الولادة
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة وقتًا مذهلاً حقًا حيث تتعرف على حزمة الفرح الجديدة الخاصة بك ، لكنها أيضًا مطالبة جسديًا وعاطفيًا بالكثير من الأمهات. استخدم هذا الدليل لإنشاء أفضل مجموعة رعاية ما بعد الولادة حتى تتمكن من التأكد من تلبية احتياجاتك فيما يتعلق بالشفاء والعناية الشخصية والتمريض. من الأهمية بمكان أن تخطط لكيفية رعاية ما بعد الولادة لصحتك العقلية.
قامت الدكتورة كيم من عالم الوالدين مؤخرًا بالاستيلاء على Instagram وتحدثت عن كيف لم تسير ولادة ابنتها كما هو مخطط لها وتركتها بمشاعر خيبة الأمل. توجه إلى أبرز ما لدينا على Instagram بعنوان “اسأل الخبراء” لسماع الكثير عن قصتها وكيف عملت من خلال هذه المشاعر.
ستختتم قريبًا رعاية حزمة السعادة الساحرة الخاصة بك في كل لحظة من النهار والليل ، ولكن من الأهمية بمكان التفكير في الرعاية الذاتية أيضًا. خطط إلى الأمام لدعم احتياجاتك الخاصة في هذه المرحلة الجديدة من الحياة. سيكون من دواعي سروري أن يكون لديك وصول سهل إلى جميع أساسيات ما بعد الولادة بمجرد وصول طفلك!
ربما يعجبك أيضا:
أنبوب أخضر أثناء الحمل؟ إليك ما يجب معرفته!
تدليك ما بعد الولادة: لماذا تحتاج كل ماما إلى واحدة!
أفضل الهدايا للنساء الحوامل [11 طريقة لتدليلها!]
أسئلة مكررة
ماذا يجب أن أحصل على رعاية ما بعد الولادة؟
كانت هذه هي بلدي المطلقة التي لا بد من رعاية ما بعد الولادة: منصات ليلية-هذه منصات لا يتم صنعها خصيصا للنساء بعد الولادة ، ولكن هذا يشير إلى أنهم ربما يكونون أكثر دراية بك. سيقومون بإنجاز المهمة بينما يساعدك أيضًا على الشعور بالكثير من مثل نفسك. وسادات Maxi ذات الثلج الثقافي – قد ولت أيام تجميد “الوسادات” الخاصة بك لتهدئة مناطقك السفلية بعد الولادة المهبلية. هذه الفوط الجاهزة تهدئة في وقت واحد وامتصاص. يمكن التخلص منها وتقديم أقصى قدر من الحماية ، في حين أن السرية أيضًا تحتملابس. أنا أحب هذه غيرها من الهدف من الهدف ، فهي سلسة وتنفس. Frida Mommy رأسًا على عقب زجاجة Peri لرعاية ما بعد الولادة – لم يكونوا مخطئين عندما قالوا إنهم يعتمدون عليها على هذا. تعتمد علينا ، فأنت تريد هذا إذا كنت تتسلم مهبليًا. اعتقدت أنه كان أفضل من تلك التي قدمها المستشفى. رذاذ الأرض العجان – هذا الرذاذ مهدئ ومريح. بالإضافة إلى ذلك ، يرش رأسًا على عقب حتى تتمكن من الوصول إلى جميع الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
هل مجموعة فريدا الأم بعد الولادة تستحق ذلك؟
إذا كنت تسعى إلى الحفاظ على الأمور بسيطة ، فإن مجموعة Frida Mommy Post Post Post Post Post Postmy هي خيار جيد. ومع ذلك ، أود أن أوصي فعلاً بمجموعة أساسية Frida Mommy Healthcare Facility. ويشمل زجاجة Frida Mommy Peri ، التي كانت واحدة من عناصر رعاية ما بعد الولادة المفضلة لدي بشكل عام.
ما هي الفوط الأفضل بعد التسليم؟
فريدا ممي منصات الجليد الفوري Maxi كانت المفضلة لدي المطلقة بعد الولادة. أوصي أيضًا بوسادات Post Post Post Company و Natracare.