تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
هل سبق لك أن لاحظت بالضبط كيف تحدث الأشياء الرائعة للناس العظماء؟ لا يوجد خطأ هنا. هؤلاء الأشخاص لم “محظوظون” ، ولكن بدلاً من ذلك كانوا استباقيين في حياتهم بدلاً من مجرد الرد على الأشياء عند حدوثهم. لقد أنتجوا التجارب التي بدأوا بها الأفكار التي يفكرون بها. بالضبط كيف يعمل هذا؟
الأفكار الإيجابية تسبب مشاعر إيجابية. هذه المشاعر تسبب مشاعر إيجابية. هذه العواطف ثم تعزز السلوكيات الإيجابية. أخيرًا ، تنتج العادات الإيجابية نتائج إيجابية. في تطبيق هذه الخطوات على مثال حقيقي ، قد يبدو الأمر كهذا.
دعنا نذكر أنك تؤمن بالتحديد بمدى روعة قضاء بعض الوقت عالي الجودة مع شخص تحبه. مجرد الإيمان بالوقت الذي ستقضيه يجعلك تشعر بالرضا. ربما تشعر بالرضا ، محبوبًا وسعيدًا. هذه المشاعر تسبب عواطف إيجابية مثل أمثال أو الفرح. عندما تعاني من مشاعر مثل الأمثال أو الفرح ، فأنت تميل كثيرًا إلى التصرف بطريقة تكون وفقًا لتلك المشاعر. ربما تكون أكثر دعمًا أو محبة أو رعاية نتيجة لذلك. نظرًا لأنك أكثر دعمًا أو تعاطفًا ، فأنت لديك الكثير لتقديمه وتصرفه بطريقة تفضي إلى إظهار تعاطفك. قد تكون أكثر ميلًا إلى الدول أو تفعل شيئًا رائعًا لشخص ما ، فقط لأنك تشعر بالرضا.
قد يكون فعل كرمك العشوائي (سواء بالكلمات أو الأفعال) هو ما يحتاجه الشخص على الطرف الآخر. ربما كانوا يقضون يومًا صعبًا ، وقد مكّنهم كلمتك أو لفتةك اللطيفة من الحصول على وجهة نظر أفضل بكثير وتحويل يومهم. قد تكون النتيجة الفورية أنك ساعدت شخصًا آخر يبتسم ، أو تشعر بالتقدير أو التقدير. والنتيجة الطويلة كثيرًا هي أنها تعاني الآن من الأفكار الإيجابية التي يحولها بعد ذلك إلى شعور وعاطفة وعادات وتستمر الدورة.
أساسيات خزانة الطب الخريف/الشتاء ذات الصلة
جاء هذا الموقف برمته من واحدة فقط من أفكارك الإيجابية! لدينا ملايين الأفكار خلال برنامج يوم عادي. إذا كان الكثير منهم إيجابيًا ، فهل يمكنك رؤية مدى قوة ذلك بالضبط؟
لذا ، إذا انتهى الأمر إلى أن يكون مفكراً أكثر إيجابية في قائمة المهام الخاصة بك ، فإليك بعض الطرق الأساسية للبدء.
1. إعادة تدريب أفكارك غير المواتية. لكل غير موات ، يعتقد أن لديك ، مواجهة ذلك بشيء إيجابي. على سبيل المثال ، يمكن مواجهة “أنا سمين جدًا” بـ “أقوم بإجراء تعديلات صحية كل يوم.”
2. أظهر الامتنان. إليك المكان الذي تقر فيه والتحقق من صحة وتقدر كل ما لديك. أنت تقر بالضبط مدى تباركك وتظهر التقدير لكل ما لديك وترى.
3. فحص اقتباسات/كتب إيجابية. احصل على المفاهيم والدافع من المعلمين والمدربين والموجهين. اكتشف بالضبط كيف ينتج الآخرون نظرة إيجابية والحصول على مفاهيم منهم. أيضًا ، يمكن لاكتشاف الآخرين أن يوضح لك بالضبط كيف تعاملوا مع المواقف الصعبة. إنها طريقة رائعة لاكتشاف بالضبط كيف تحولوا إلى التحديات إلى فرص واستخدام الشدائد كأداة اكتشاف أو حجر انطلاق لتحقيق شيء أفضل.
4. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين. مثلما هو بالضبط مدى الضحك ، يمكن أن تكون الأفكار الإيجابية والعواطف والمشاعر من الآخرين معديًا أيضًا. إلى جانب كونهم أكثر إيجابية ، فإن هؤلاء الأشخاص هم أيضًا أكثر متعة كثيرًا.
5. صدق. نعتقد أنك يمكن أن تكون مفكراً أكثر إيجابية. سوف ينتهي بك الأمر إلى أن تكون مفكراً أكثر إيجابية بناءً على اعتقادك بأنك تستطيع أو لا يمكنك ذلك.
6. يضحك. لا يشعر الضحك بالرضا فحسب ، بل إنه رائع لصحتك. تشير الدراسات إلى أن الضحك يعزز إطلاق المواد الكيميائية “Feel Good” داخل جسمك مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. يا له من سبب مضحك لتخفيف!
الطرق الطبيعية ذات الصلة لتخليص بيت الآفات والآفات
7. إدارة أفكارك. على الرغم من أنه لا يمكنك إدارة الكثير من الأشياء ، إلا أنه يمكنك دائمًا إدارة رد فعلك عليها. هذا يشير إلى أن الظروف المؤسفة يمكن أن تكون إما عثرة بسيطة في الطريق أو دمار تام … إنه بقدر ما أنت.
قد تكتشف أنه سيكون هناك الكثير من الفرص لتنتهي الغضب والانزعاج أو التنوير والإثراء. الخيار هو دائمًا ما يكون لك طالما أن لديك خيار ، فلماذا لا تختار أن تكون أكثر من ذلك بكثيرمفكر ايجابي. من خلال مساعدة نفسك ، لا تفهم أبدًا مدى الحياة الأخرى التي قد تلمسها نتيجة لذلك.
Debi Silber ، “The Mojo Coach” www.themojocoach.com
ابدأ في الحصول على هداياك المجانية! فقط لـ Momsall مجانية على www.themojocoach.com
انضم إلى مجتمع الأم الأصحاء
رابط إلى هذا المنشور: سبع أفكار لتكون أكثر من ذلك بكثير مفكر إيجابي
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك