مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
الآن بعد أن أصبحت السنة الجديدة جارية ما هي أهدافك وقراراتك لعام 2012؟ لقد اعتقدت دائمًا أنه من الضروري جدًا الاعتناء بنفسك والعام الجديد هو أفضل مكان للبدء.
إلى أي مدى تعتني بنفسك العام الماضي؟ كأمهات مشغولات ننسى أنفسنا عادة. تمتلئ حياتنا برعاية الآخرين أولاً. يقضي يومنا في تغيير الحفاضات ، وطبخ الوجبات ، وإغلاق أطفالنا إلى أنشطة مناهج الدراسات الإضافية ، والقيام بالأعمال المنزلية ، والوجود هناك لأزواجنا. هل تخصص وقتًا للعناية بنفسك؟
أنا أتحدى جميع قرائنا لتخصيص بعض الوقت كل يوم في عام 2012 لرعاية نفسك. فيما يلي بعض الأفكار لتبدأ.
ما هي أهداف تحسين نفسك؟
إذا كان قرارك لعام 2012 هو إنقاص الوزن ، فحاول ذلك:
خذ 10 دقائق من كل يوم للعمل أو القيام بنوع من النشاط البدني. تناول المزيد من السلطات والابتعاد عن الأطعمة المعبأة. إذا كان التوتر يسبب لك أن تأكل كثيرًا ، فما الذي يمكنك فعله للتخلص من هذا الضغط؟
إذا كان قرارك لعام 2012 هو توفير المزيد من المال وسداد ديونك ، فحاول ذلك:
إنشاء ميزانية والتمسك بها. اكتشف بالضبط مقدار المال الذي تجنيه أنت وزوجتك. تأكد من أن نفقاتك أقل من دخل منزلك. إذا كانوا nyo u uhere هل يمكنك قطع؟ ماذا يمكنك أن تعيش بدون؟
إذا كان قرارك لعام 2012 هو قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والزملاء ، فحاول ذلك:
من الذي فقدت الاتصال به مؤخرًا؟ هل لديك أرقام هواتف حالية ومعلومات الاتصال لهؤلاء الأشخاص؟ اقضِ يومًا واحدًا في الأسبوع في التواصل مع أولئك الذين فقدت الاتصال بهم عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو Facebook. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت مع أطفالك في إعداد أيام الأم والطفل حيث تقوم بشيء خاص مع طفل واحد فقط في وقت واحد. تأكد من الذهاب في التواريخ مع زوجك. جدولة تلك التواريخ.
ذات الصلة ما هو السليلوز؟
هذا العام هو قراري هو العناية بنفسي بشكل أفضل. سأقوم بعمل ما لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع ، وتأكد من رعاية جميع احتياجاتي الشخصية والاسترخاء كل أسبوع مع حمام جيد. ما هي قرارات السنة الجديدة؟ هل كنت تلتصق بهذه الأهداف؟
Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر على الإنترنت وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mothers Healthy في عام 2007. وحصلت مجلة Mothers على تصنيف أفضل مدونة صحي للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء الصحيين والمدونين الأم. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما أنها تدير شبكة الأمهات الصحية على Ning ، وتدير متجر Mom’s Natural Health and Wellness ، وهي في المجلس الاستشاري لوسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا.
رابط إلى هذا المنشور: قرارات 2012
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك