تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
التعرض للإجهاد في مجتمع اليوم بسيط للغاية بالنسبة للأمهات. الأمهات العاملات وكذلك البقاء في الأمهات على حد سواء لديهم جميعهن عرض ممتاز للمسؤولية والقلق والإجهاد والقلق وكذلك الإجهاد. مع كل حياة صغيرة يجب أن نقدمها وكذلك تنشئة تأتي صراعات جديدة. أمي تخجل بعضها البعض باستمرار وكذلك الحكم على بعضها البعض. عندما يجب أن ندعم بعضنا البعض ، وكذلك بناء بعضنا البعض.
تظل الحقيقة لدينا جميعًا نفقات للدفع ، وكذلك لدينا جميعًا أفواه لتغذية. في بعض الحالات عندما تصبح الأمور صعبة ، يكون من الصعب رؤية البطانة الفضية. علينا أن نضع في اعتبارنا أنه من المعتاد أن نشعر بالإرهاق في بعض الأحيان ، ولكن بالضبط كيف نتعامل معها تتحدث عن مجلدات شخصيتنا. لقد وصفت بعض الأدوات التي أستخدمها عندما يصعب على الأوقات مساعدتي في الحصول عليها وكذلك مؤخرًا وجسدي ، وكذلك الروح. في بعض الحالات ، نتطلب فقط التراجع عن خطوة إلى الوراء وكذلك الامتثال لواحد أو كل هذه النصائح:
نصائح للأمهات المتوترة:
[unordered_list style = “dot-dot”]
يتأمل
جرب تمارين التنفس العميق
مارس اليوغا
ضع الموسيقى المهدئة
استحم
استدعاء حاضنة
تمرير الشباب إلى أبي
مجلة
صلى
إذا استطعت ، اذهب إلى المحيط وكذلك التنفس مع الأمواج
يتمشى
عد إلى 10
إعطاء الأولوية لدراسة الضغوط التي لديك. توصل إلى خطة عمل لكل شخص في شراء أهمية. أخيرًا ، الامتثال لخطتك وكذلك البدء في عبور الأشياء من قائمتك وأنت تسطحها. هذا سوف يجعلك تشعر بالإنجاز
لا تعرق الأشياء الصغيرة أو الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، ففهم بسيطًا له خطة
احتضن شبابك أكثر إحكاما ، خاصة إذا كانوا جزءًا من التوتر. أنت لا تفهم أبدًا متى قد تكون آخر مرة
تحدث إلى صديق أو جار أو زميل في الكنيسة أو الآخر الذي يتقاوم من مخاوفك
طلب المساعدة
قبول المساعدة
افعل شيئًا جيدًا لشخص أقل حظًا
[/قائمة غير مرتبة]
من الضروري بالنسبة لنا الأمهات أن نبقى بصحة جيدة. جزء من البقاء بصحة جيدة هو إدارة التوتر في حياتنا. أنا لأحد ، أهدف إلى أن أكون بصحة جيدة. أنا الامتثال لهذه الاقتراحات عندما أشعر بالإرهاق ، أو شدد على الحفاظ على صحة ذهني. When I do, I am able to believe clearer as well as act smarter about what I truly requirement to concern about. However, we should not fail to remember that we shouldn’t have anything to concern about when we provide our fears to God.
What do you do when you are stressed out? Do you get stressed out easily? Do you act in worry or act out of love?
Link to this post:Tips For The Stressed Out Mom
5/5
(1 مراجعة)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك