مشاركة تهتم!
يشارك
سقسقة
يشارك
أطفال أصحاء من أسنان إلى أقدام: الأبوة والأمومة الإيجابية
6 علاجات من أجل جنون الصباح
بقلم فيكتوريا سكانلان ستيفاناكوس للأطفال الأصحاء من الأسنان إلى القدمين
قد تكون الصباح مع الأطفال هي الجزء الأكثر تعبًا من اليوم ، لكن الآباء عادة ما يزيد الأمر سوءًا من خلال الوقوع في دورة من الإزعاج والصراخ. دون الإشارة إلى ذلك ، يقومون بتدريب الأطفال على توقع سماع ما يحتاجون إلى فعله عدة مرات للاستعداد.
تقول آن بلشيت مورفي ، مؤلفة المراحل السبعة من الأمومة: حب حياتك دون أن تفقد عقلك: “إذا كنت تصرخ على أطفالك ، ولا تتغير الأمور ، فهي ليست المتعلمين البطيئين هنا”.
هناك قدر معين من الجنون الصباح الذي لا مفر منه ، ولكن يمكنك التحكم فيه مع القليل من العمل والتخطيط. يقول مورفي: “تخطو خارج حلقة السيرك واكتشف أي من البهلوانات التي تعثر عليك”. بعد ذلك ، بمساعدة عائلتك ، قم بتوضيح عملية التحضير. إليك الطريقة:
Cure Morning Madness رقم 1: ابدأ في اليوم السابق ، وليس الليلة السابقة. في اللحظة التي يعود بها أطفالك إلى المنزل من المدرسة (أو بمجرد وصولك إلى المنزل من العمل) ، تشير إلى التنظيم في صباح اليوم التالي ، كما يقترح منظم محترف معتمد كريستي ماير. اسحب صناديق الواجبات المنزلية والغداء من حقائب الظهر على الفور. أثناء تناول العشاء ، اطلب من الأطفال اختيار وجباتهم الخفيفة لتناول طعام الغداء في اليوم التالي. اجعل بقية غداءهم ثم تنظيف مرة واحدة فقط.
Cure Morning Madness رقم 2: اضبط المرحلة. بعد تطهير أطباق العشاء ، اطلب من أطفالك تعيين الطاولة لتناول الإفطار. قبل النوم ، (أو تساعدهم) وضع ملابسهم لليوم التالي. ضع المعاطف والأحذية وحقائب الظهر (مع الواجبات المنزلية المكتملة) في مكانها المحدد (نعم ، يجب أن يكون لديك واحدة) حتى لا يضطرون إلى البحث عنها في الصباح.
انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة
Cure Morning Madness رقم 3: دسهم في الوقت المحدد. ضع وقتًا في وقت النوم في وقت مبكر حتى يحصلوا على نوم كافٍ للاستيقاظ يركز ويعزف.
Morning Madness Cure رقم 4: تغلب على الحشود. استيقظ قبل 15 دقيقة على الأقل من قيام أطفالك ببضع دقائق بمفردك – مع قهوتك – للتحضير لهذا اليوم. ستكون أكثر قدرة على التغلب عندما يبدأ الاندفاعة المجنونة.
Cure Morning Madness رقم 5: امنحهم وقتًا كافيًا. اضبط المنبه لأطفالك في وقت يسمح لهم بإكمال روتينهم الصباحي بشكل مريح. بناء في بعض وسائد لهم للاسترخاء أو احتضان معك أيضا. يقول ميرفي إن الكثير من الصباح أو الدعاء هو البكاء حقًا للاتصال.
Cure Morning Madness رقم 6: الحد من خيارات الإفطار. قم بإنشاء قائمة أسبوعية أو قائمة صغيرة من الخيارات ، مثل الزبادي والجرانولا ، والحبوب الصحية مع الفاكهة ، أو البيض المسلوق والخبز المحمص. يمكنك حتى تحضير مكونات العصير إلى الأمام وتخزينها في الثلاجة بين عشية وضحاها. أبقيها بسيطة. القليل من القرارات تتخذ صباح الهادئ.
يمكن أن تؤدي إضافة عناصر التحكم إلى تقليل جنون الصباح إلى حد كبير. التحلي بالصبر ، رغم ذلك: تتطلب إجراءات جديدة التفسير والممارسة. فكر في المستقبل وأشارك أطفالك. ثم الاستعداد لقضاء يوم رائع!
الصورة: @iStockphoto.com/BowdenImages
كتبت للعديد من المنشورات ومواقع الويب ، بما في ذلك مارثا ستيوارت ليفينج ، ريال بيتش و ivillage.com.
رابط إلى هذا المنشور: